Rennen en dan drie minuten in ijskoud water tijdens ‘run-dip-run’: ‘Paniek, koudeshock en dan diep uitademen’

Hardlopen, zwemmen in ijskoud water en weer hardlopen. Een ‘run-dip-run’ heet dit fenomeen en zaterdag probeerde een groep dit uit in het ijskoude Valleikanaal in Leusden. Verslaggever Sjaak van de Groep rende, dipte en rilde mee. ,,De kunst is om rustig te blijven ademen.’’